Sportmassage

Sportmassage is een massagetechniek die gericht is op het onderhouden van de conditie van uw spieren. Door de verhoogde doorbloeding tijdens de massage is het mogelijk afvalstoffen sneller uit het spierweefsel af te voeren en voedingsstoffen toe te laten, wat een sneller herstel mogelijk maakt. Een ander effect, bij vrijwel iedere vorm van massage, is psychische en lichamelijke ontspanning. Regelmatige massage draagt bij tot hogere prestaties en sneller herstel tussen de trainingen door, ook kunnen voorstadia van mogelijke blessures in een vroeg stadium worden ontdekt en behandeld.

Naast het inzetten van sportmassage bij blessures kan deze massage ook voorafgaand aan het sporten worden toegepast om de spieren te activeren. Een dergelijke massage zal dan ook een stimulerend karakter hebben.

Na een prestatie zitten de spieren vaak vol afvalstoffen, het lichaam moet hiervan herstellen en een ontspannende massage kan een goede bijdrage leveren aan het herstel. Het verschil tussen herstellend of voorbereidend zit allemaal in het tempo en de handgrepen die de sportmasseur aanhoudt.

Samengevat zijn de effecten van een sportmassage:

  • Betere doorbloeding
  • Verbeterde stofwisseling
  • Afname / toename spierspanning
  • Minder stijfheid
  • Minder pijn
  • Betere gemoedstoestand
  • Verbetering in het slaappatroon

De sportmassage of behandeling hoeft niet altijd in mijn praktijkruimte plaats te vinden. Indien gewenst kan deze ook bij u thuis, op uw bedrijf, uw sportclub of sportevenement plaats vinden.